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三款低卡减肥食谱 夏天减肥最适合

夏天减肥该吃什么?下面小编介绍3款低卡减肥食谱,最合适夏天减肥吃,一起来看看是什么吧,制作方法很简单哦。

一、地瓜小点心

材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。

作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后丙茂酸钠的作用有哪些,两者一起加水煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。

建议:一天吃2次,2餐之间吃。

口感:甜脆可口。

温馨提示:地瓜的膳食纤维丰富,能刺激肠道蠕动,引发强烈便意,是通便的特效食物喔!但是,由于地瓜属淀粉类食物,容易产生胃酸,因此胃酸过多者勿食用癫痫如何用药

二、海带木耳餐

材料:干海带半条,黑木耳3朵,香菇5朵,橄榄油、粗盐适量。

作法:海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。

建议:当配菜每天吃。

儿童癫痫症状有几种比较好明白的口感:滑嫩、味香。

三、香蕉水果汁

材料:香蕉半条、菠萝原汁300c.c.,木瓜半个。

作法:菠萝榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后,三种一起用果汁机搅拌均匀。

建议:一天喝一次,在商丘治疗癫痫去哪看能好2餐之间。

口感:微酸香甜。

温馨提示:香蕉富含寡糖,可增加肠内好菌,并含有丰富果胶,有助润肠通便,改善便秘。大家注意要现做现喝,不可放超过1小时,否则果汁容易氧化,效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。

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