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饮食养生方法:八种能促进消化的食物

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1.大麦和大麦芽含有维生素A、B、E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化酶、脂肪分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素能促进胃肠溃疡的愈合。2.酸奶酸奶不仅含有牛奶的所有营养成分,而且其特点是富含乳酸,能够将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于那些胃肠癲痫不能用的消炎药道缺乏乳酸酶或喝鲜奶时容易腹泻的人,他们可以改喝酸奶。

乳酸可以抑制体内霉菌的生长,防止抗生素药物引起的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒素的积累,因此它可以预防癌症。酸奶有轻微的腹泻,可以防止老年人便秘。3.苹果不仅能止泻,还能缓解便秘。

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其中所含的单宁酸、有机碱和其他物质具有收敛作用,其中所含的果胶可以吸收毒素。对于简单的轻度腹泻,只吃苹果可以停止腹泻。苹果中的纤维素能刺激肠蠕动,加速排便,所以它有通便作用。4.番茄富含苹果酸、柠檬酸和甲酸等有机酸,能保护维生素C在加工和烹饪过程中不受破坏,提高维生素利用率。广东癫痫医院哪#!好p>

西红柿还含有一种特殊成分番茄红素可以帮助消化和利尿,帮助胃液消化脂肪,抑制细菌和真菌的生长,并治疗角膜炎。5.桔皮对消化的促进作用是其所含的挥发油能刺激消化道,增加胃液分泌,促进胃肠蠕动。6.鸡胗皮,又称鸡胗,是鸡胃的内壁。鸡内金含有胃激素和消化酶,能增加胃液和胃酸的分癫痫大发作的危害有哪些泌,促进胃蠕动。

胃激素很容易被高烧破坏,所以生食是首选。7.木瓜不成熟的木瓜含有两种酶,一种叫木瓜蛋白酶,另一种叫木瓜蛋白酶,可以将脂肪分解成脂肪酸,促进食物的消化和吸收。8.卷心菜含有大量的粗纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

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