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  秋葵的粘性物质,促进胃肠蠕动,对关节也有润滑作用,秋葵凉拌、可炒,也可煮汤。

  姜汁西瓜饮,用生姜汁调和西瓜的寒性,甜中带着姜的辛辣,选嫩姜更好,几乎感觉不到姜的辣味。

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  冬吃萝卜夏吃姜,嫩姜在这个季节上市。大自然对很好,盛夏体热皆散于体表,肠胃其实虚寒,这时节正需要嫩姜。

  好物不等时,它一年也就三到吉林儿童癫痫病四周的上市期,去菜场时可以买些回来做腌姜片,是道绝配小菜。

  盛夏爱煮绿豆粥,除了绿豆外,还可以再加入一些黑豆和赤小豆,这样就成了“三豆粥”

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  功效更甚,且不用担心绿豆的寒凉。黑豆、绿豆、赤小豆皆有祛湿利水、清热解毒的功效凉。

  对于深受热邪、困扰的人来说,非常合适。如果不喜欢喝粥,也可以磨成豆浆喝,效果是一样的。

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  薏米的祛湿功效,大家都很熟悉。让人担心的是,薏米性微寒,多食。今天推荐的是不寒凉的祛湿薏米水。

  将薏米放热锅里翻炒,炒至有点微微的焦,晾凉后装密封的容器中,经常取一些泡水喝。

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