您现在的位置:

炒南瓜的家常做法 >

冬季有哪些养生食谱呢?养生咨询网—

  您好是食谱: 补肝益肾首乌粥 何首乌30克~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。将何首乌放入小砂锅,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中,加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效,特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。每天一剂,分两次食用,连食7天~10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。腹泻者食用。 何首乌 其他名称:地精 赤敛 首乌 陈知白 红消 马肝石 黄花乌根 小独根 成分:含大黄素、大黄酚、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚蒽酮及癫痫病治比较好的医院卵磷脂、芪三酚甙;还含有鞣质。 性状:块根团块状或不规则纺锤形,长6~15cm,直径4~12cm。表面红棕色或红褐色,皱缩不平,有浅沟及横长皮孔。质坚重,粉性,断面有淡红棕色云锦状花纹。味微苦、涩。 功能主治:治肝肾阴亏,发须早白,血虚头晕,腰膝软弱,筋骨酸痛,遗精,崩带,久疟,久痢,慢性肝炎,痈肿,瘰疬,肠,痔疾。1.补肝肾益精血:主治肝肾不足,精血亏虚,症见头晕,眼花,腰膝酸软,须发早白。每与补养精血药同用。2.解毒,截虐,润肠。a.治疮疡,瘰疠。b.久疟体虚,气血两亏,配益气养血药如何预防癫痫大发作。c.精血不足,肠燥便秘。 用法及用量:内服:煎汤,3~5钱;熬膏、浸酒或入丸、散。外用:煎水洗、研末撒或调涂。 不良反应和注意:久服或过量首乌久服或过量服用会出现不良反应,尤其是生首乌。出现腹泻、腹痛、肠鸣、恶心、呕吐,重者可见痉挛、抽搐、躁动、呼吸麻痹。有报道一次口服煎生首乌200克后,出现头晕、恶心、频繁呕吐、四肢无力、口角歪斜,CT检查示脑梗塞,并见肝功异常。慢性毒性实验亦证明长期服用有肝细胞退行性变等损害。临床用首乌应注意勿过量过久,常规用量下短期服用本品是安全的。过敏反应:少营口市北京儿童癫痫病医院人服后皮肤出现药物性皮疹、发热。

  调养有三宜:一宜粥糜,冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品,以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒,对中、老年人养阴大有裨益。三宜坚果之品,冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者治癫痫需要多少钱就够了?忌肥甘温热厚味。 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,阳气也要潜藏于内。因此,的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢应就较低,因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节,肾脏机能正常,则可调节机体适应严冬的变化,否则,即会使新陈代谢失调而产生。因此,很一点是“养肾防寒”, 祝您快乐每一天!(*^__^*) 嘻嘻……! 以上回答对楼主如有帮助,望五星采纳! 这将鼓励更好的为其他网友解答,谢谢!!!

© cp.tqxlg.com  川菜老菜谱    版权所有  京ICP备12007688号