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小孩几岁才能吃巧克力首页业界动态亲子首页

  大多数小孩都喜欢吃巧克力,但是巧克力含有热量比较高,吃多了就容易出现肥胖或是身体糖分过高,这对小孩的身体发育没有益处。家长给小孩吃巧克力时,一定要适量,但是有些家长不清楚小孩在哪个年龄段可以吃巧克力。那么,小孩几岁才能吃巧克力呢?

  宝宝要吃巧克力至少需要满三岁。巧克力的热量和脂肪比较高,含有的蛋白质却是比较低的。宝宝正处于长身体的黄金时间段,过早的食用巧克力不利于宝宝的身体健康。如果在饭前吃完巧克力就无法孝感哪家医院看癫痫病好正常的吃饭,也可能会因此打算宝宝的饮食习惯和生活规律。吃过量的巧克力也会影响宝宝的正常身体消化。

  市场上比较便宜的巧克力脂肪酸和能量普遍高,多吃会造成人体的无机盐、蛋白质和维生素等物质的缺乏,从长远来说对人体的健康十分不利。宝宝在睡觉之前吃巧克力,宝宝可能会出现哭闹、烦躁和失眠的情况。所以不满三岁的宝宝是不可以吃巧克力的。

  而且巧克力有兴奋神经的作用,孩子吃了可能会影响睡眠。还有一点就是,经癫痫病能不能治好常吃巧克力的孩子很容易发生蛀牙,所以建议3岁以下的儿童尽量不要吃巧克力,稍大一点的儿童应适量食用。此外,牛奶和巧克力不应该一起吃。

  家长应该给宝宝吃没有“代可可”的巧克力,因为含有代可可的巧克力有很多反式脂肪酸,会对宝宝的身体产生不利影响。而酒心巧克力含有酒精,未成年人最好不要吃,否则会影响智力和肝脏健康。家长可以选择含有坚果的巧克力给宝宝吃,这样可减少巧克力的摄入量,同时摄入一些坚果有益于健康,然而宝宝吃含有坚果大连看癫痫较好的医院,有几家的巧克力应该小心,父母要看着宝宝吃,以免被噎住。如果还对坚果过敏,应该避免食用。

  一个成年人每天食用巧克力的量不能超过30克,而儿童正处于生长期,高糖高热量的食物并不符合儿童的营养标准,因此儿童每天吃巧克力的量不能过多,最多不要超过15克。巧克力中的咖啡因需要7-30个小时代谢,因此儿童不要每天都吃巧克力,否则会影响睡眠。

  巧克力的味道虽好,但是儿童群体并不宜食用。除了巧克力的营养比例不符合癫痫病对以后有什么影响儿童的营养标准之外,还有一个原因,那就是巧克力中的咖啡因会刺激儿童神经兴奋,长期食用对儿童的身体会造成巨大危害。

  为了让宝宝巧克力摄入量少一点。我们可以选择坚果类巧克力,这样巧克力的摄入量会相对较少,同时坚果类的营养含量较高,含有丰富的钙和蛋白质等!不过宝宝在食用含有坚果的巧克力时也需要注意,由于这类巧克力中包裹的坚果经常是一整颗的,所以需要在家长的监护下食用,以防出现宝宝异物卡喉的危险。

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