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葛根粉怎么吃饮食常识

  葛根粉,也称葛粉,既有药用价值,又有营养保健之功效。是很多人喜爱的滋补品。葛根粉怎么吃最有营养?小编来为你介绍。

  一、生葛粉的食用方法

  1、准备野生葛粉一包、凉水、碗、勺子。

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  2、将野生葛粉倒于碗中。

  3、先用少量凉水搅拌稀释,充分调匀至无阻力感(凉水不宜过多)。

  4、缓缓倒入95度以上的开水,边倒水边用勺子不停的搅拌。

  5、搅匀后的葛粉成半透明胶状(若水温甘肃治疗癫痫病较好的医院过低,将呈乳白色糊状,可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成透明糊状,即可使用)。

  6、可根据自己的口味调配需要的味道(如添加适量的白糖)。

  二、熟葛粉的食用方法

  1、将冷(温)水倒水碗中。

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  2、将熟葛粉缓缓倒入,且边倒边搅拌。

  3、搅匀后的葛粉成半透明胶状。

  4、可根据自己的口味调配需要的味道(如添加适量的白糖)。

  服用期间忌食用刺激性食物,如:酒、可乐,咖啡、浓茶、、、大蒜、、南昌哪治癫痫好、、、芹菜等辛辣温热的食品(会影响服用效果)。

   经期可以不必停服。 多补充豆制品和奶制品,青椒、蕃茄、、猪尾巴,猪蹄,马铃薯,红枣以及等坚果类,有空多做扩胸运动,配合适量的胸部按摩,坚持服用一定会达到你满意的效果。

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