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专家提醒要警惕饭后“八凶手”健康小常识四季养生

  饱餐之后,人们常常有很多饭后项目,殊不知,这些饭后项目却让我们的健康亮起红灯。专家提醒大家要警惕饭后“八凶手”:

  1.饭后水果

  很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化,时间长了,就会引起腹胀、腹泻或等症状。癫痫病患者如何预防护理

  2.饭后浓茶

  饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性。

  3.饭后吸烟

  饭后吸烟的危害比平时吸烟的危害大10倍。这是应该怎么为孩子治疗癫痫病呢?由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。

  4.饭后洗澡

  饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

  5.饭后放松裤带

  很多人吃饭过量后单纯性的癫痫病是怎么回事感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂,长此以往,就会患上真的胃下垂。

  6.饭后散步

  饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降。

  7.饭后唱卡拉OK河南治羊癫疯的医院哪家好>

  民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。

  8.饭后开车

  司机饭后立即开车容易发生车祸。饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,导致操作失误。

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