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清炖乌鱼汤,汤香鱼鲜、营养丰富

  之前介绍的很多美食都是多种食材搭配在一起的,可能做起来相对麻烦一些。下面我要介绍的这汤水简单的不能再简单了,食材只用一样就是乌鱼,鱼肉嫩滑汤味鲜美,不仅营养丰富还节省不少时间呢

清炖乌鱼汤

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食材明细:

主料: 乌鱼

辅料: 蒜头 葱花

调料:治疗抽搐有哪些方法 盐 味精

制作步骤:

1.将乌鱼切成块状

2.热锅热油,放入蒜头,爆香后放入乌鱼煎

3.煎熟后加入适量中际医院 有知道的吗水,盖上锅盖,用中火烧17分钟,加入盐、味精调味,出锅后撒上葱花即可

【小贴士】

1.乌鱼肉中含有蛋白质、脂肪以及18中癫疯病一般在几岁开始发氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素

2.身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良以及贫血之人应多吃乌鱼

3.乌鱼还有祛风治疳、补脾益气、利水消肿的效果 

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