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中秋佳节前后 宜多吃的营养蔬菜秋季

  :莴笋和菜花

  菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道,还是非常好聊城治疗癫痫病,哪家医院专业的血管清理剂。

  莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易的人多吃莴笋叶可平咳。

  脸上不长痘痘:生菜和苦瓜

  生菜富黄冈儿童羊羔疯好治吗含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于补水,对因胃肠功能不好引起的也有一定辅助作用。

  苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。

  强肾植物:黄秋葵<造成癫痫病的病因都有哪些呢/strong>

  要说蔬菜的,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒,很好吃。

  这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。

中国十大癫痫病医院n: left">  防止上火:菠菜和

  菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。

  番茄有清热解毒、生津止渴等作用,用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

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