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鱼油怎么吃 吃鱼油的注意事项中药知识

鱼油是市场很受欢迎的保健品,它是人们对鱼体内油脂常见叫法,它细分以后还可以分为鱼肝油、鱼脑油以后鱼体油,其中鱼肝油是最高的存在,能促进智力发育,也能延缓衰老。但平时生活鱼油应该怎么吃呢?吃鱼油的时间又应该注意什么呢?

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鱼油平时可以直接烹调以后食用,在处理鱼的时候把身体的油脂保留一起食用就可以。但是提纯以后的鱼油在食用时就大有讲究,既可以直接把鱼油胶囊吞服,也可以用牙把胶囊咬开以后直接服用里面的油脂。

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1、平时大家吃鱼油时一定要注意,鱼油对人体的凝血功能有很大的影响,它会让人体凝血功降低,会影响伤口的愈合,平时人们在手术以前的两周和手术后的一周以内,都要避免服用鱼油,不然会对身体康复不利。

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2、儿童不能过量服用鱼油,特别是不能过量服用鱼肝油,因为鱼肝油中含有丰富的维生素a和维生素d,如果让儿童过多食用鱼肝油,会让他们的身体吸收太多的维生素a和维生素d会使身体里这种营养过剩,让他们的食欲变差,而且皮肤会干燥,也蝉蜕治疗癫痫的偏方会出现呕吐,多尿等不良症状。

3、平时食用鱼油要注意,不能在空腹的情况下吃,不然会对人类的胃黏膜形成不良影响,而且不利于人体对它营养成分的吸收和利用,服用以后也起不到应有的功效。 

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