您现在的位置:

肉末茄子的做法 >

宝宝贫血吃什么?推荐12款食疗食谱-

   防治贫血除了适当的药物治疗外,营养饮食非常重要。瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝脏、动物血,以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中,含有丰富的铁及维生素,其中以猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻,且每餐不宜过多。下面介绍几种方便有效的食补方法:

  一、韭菜炒羊肝

  羊肝性癫痫病患者不可以喝什么饮料?味甘平,有益补血、益肝明目;韭菜味甘辛,性温,能补肾助阳,温中开胃,主要含挥发油、硫化物、甙类、蛋白质及钙、磷、铁等成分。此菜肴可收益肝温肾、养血明目的功效。

  原料:韭菜100克,羊肝120克,食油适量,姜、葱、酱油、味精各少许。

  制作:

  1、韭菜洗净,切成小段;羊肝洗净,去筋膜,切片。

  2、起锅加油,先下葱、姜末,炒出香味,加入羊肝片略炒,再入韭菜和酱油,用旺火急炒,至腹部癲痫怎么治效果好熟,加味精即成。羊肝要炒熟、炒匀,以免生肉有毒菌,也可先用水煮,熟后再炒,比较安全。

  二、鸡肉沙拉

  营养提示:鸡肉营养丰富,是滋补身体很理想的“济世良药”鸡肉所含的蛋白质高达23.3%,而脂肪含量仅在1.2%,鸡肉还含有多种维生素和矿物质,适合宝宝食用。

  制作方法:

湖北治疗癫痫病>  1、将鸡肉煮熟切碎,鸡蛋和西兰花煮熟切碎。

  2、用沙拉酱和番茄酱配制调味酱。

  3、将材料加入调味酱拌匀。

  三、水果山药

  营养提示:此菜色泽艳丽,可强身健体,给宝宝提供丰富的营养。

  制作方法:

  1、将山药洗净去哈尔滨癫痫权威医院皮切段,用沸水焯一下,捞出过凉放入碗底,再将苹果、西瓜、梨、猕猴桃、橘子都切成小丁;

  2、坐锅点火放入清水和冰糖,等冰糖化开后勾芡,再放入水果丁、桂花酱翻炒片刻后倒入小番茄即可出锅,倒在山药上即可。

  贫血是小儿一种常见病症,多数是因营养不良造成的,贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容易疲劳、抵抗力低等症状。长期贫血可影响心脏功能及智力发育。据统计,我国近40%的学龄儿童和托幼儿童患有不同程度的贫血。

上一篇: 没有了 下一篇: 木槿花肉片汤的做法-
© cp.tqxlg.com  川菜老菜谱    版权所有  京ICP备12007688号