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夏天吃哪些食物养生-美厨邦

  夏季养生食物的功效

   莲子——养心安神

  中医认为,莲子味甘、涩,性平,入心、脾、肾经,有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用,中医认为夏季养心吃莲子最好。

  苦瓜——清心降火脑神经放电怎么治疗

  炎热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,往往胃口不开,食欲减退。“苦”作为“五味”之一,可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,顺应春夏之交养心的生理特点,苦瓜就是清心降火的佼佼者。

  南瓜——补中益气

  具补中益气、润肠通便等功效,含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心癫痫病中医能治好吗固肾气。

  黄瓜——生津止渴

  黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。

  绿豆——清热解毒

  绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用,非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。但也要提醒的是,绿豆性寒,容易损伤胃气,癫痫机器人治疗?慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。

  西洋参——补虚抗乏

  性凉而补,能扶正气,降火,生津液,除烦倦。酷暑盛夏,炎热多汗会损耗正气,损耗人体的阴津,伤阴生虚火,出现疲乏体怠、心烦意乱等症状,可在汤料里添加一味西洋参,其补虚抗乏效果显着。

  金针菜——清热解忧

  可补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒,也含蛋白质儿童良性癫睡眠中发病、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。

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