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美白抗衰老的食物-美厨邦

  女性都要拥有美丽的容颜,苗条的身材,食补是不伤身又健康的最好方法。

  一、白萝卜:白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  牡丹江治疗癫痫病医院,你知道怎么选吗二、黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,产美容佳口。

  三、芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老,使皮肤白嫩。

  四、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A云南治癫痫病到哪家医院比较好原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

  五、蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

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  六、豆芽:豆芽能够防止雀斑、黑斑,使皮肤变白的作用。

  七、冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  八、豌豆:豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。豌豆含邵通看癫痫病好的医院有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的功效。

  九、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

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