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晚餐吃什么水果合适_饮食

  1、苹果。晚餐可以选择吃苹果,因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化,清理我们人体的肠胃,还能够起到美容的作用哦,所以说吃苹果最好不过了哦;

  2、湖北专治癫痫医院哪家好ng>香蕉。因为香蕉中含钾量很高,同时也能够促进消化,防止之类的,所以香蕉也是不错的选择哦;

  3、山楂。我们都知道山楂是酸的,害怕长胖的话可以吃山楂,山楂宜春癫痫患者去哪家医院好能够促消化,同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素,将其排除体外,是很好的水果;

  4、西红柿。西红柿是美容的好水果哦,同时番茄含丰富的果胶维生素,有助便秘及促进新儿童癫痫病费用陈代谢,对减肥很有帮助,不妨多吃点;

  5、草莓。草莓不仅外形好看,而且酸酸甜甜的很好吃,营养价值也很高哦,含有丰富的果胶、有机酸能够起到很好的瘦身减肥的作用。

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     晚餐吃什么水果合适?晚餐的水果可以在正餐前进行,避免高糖高热量的水果,否则容易有饱腹感,也不易消化,会对身体造成额外的负担。

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