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杨嫂教你做月子汤_饮食

 曾有人问我,为什么你煲的汤效果就是不同?我的回答是:熬汤也要一点技术,如把汤熬好之后放一点盐,不放任何乱七八糟的调味品,包括味精,奥妙就在这儿。是先放食物还是后放食物,用开水熬还是冷水熬,用大火熬还是温火或者小火熬,都是有讲究的。熬汤的每一个程序对味美汤鲜都是至关重要的,一份营养丰富、味道株洲癫痫病是怎么治疗的鲜美的“月子汤”能够唤起病人及产妇的食欲,不但有奥妙,也是我的希望。

  还有人经常问我有关“增多乳汁的秘诀”是什么?我以为,奶水少稀、不多、不浓,说明每天营养汤吃得太少。早晨吃稀饭、红糖怎么可能有好的奶水呢?即使有奶水,也是质量较差、稀少。而且红糖吃得肚子胀气,不想吃东西,甚羊角风遗传吗至以后月经不干净。那么,如何才能增多乳汁呢?一般来讲,其办法是每天必须吃六餐,具体时间是:

  6:30-7:00 酒酿鸡蛋汤;

  9:00-9:30 乌鱼汤;

  11:30-12:00 鸽子汤或猪爪汤或排骨汤;

武汉治疗癫痫病的医院有哪些  14:00-14:30 酒酿鸡蛋汤;

  17:30-18:00 鲫鱼汤或乌鱼汤;

  20:00-20:30 腰子汤或牛奶。

  拿汤换奶,多喝汤,奶水才会增多、增浓;不喝汤,奶水就会少、稀,渐渐地就会没有了。一年内不能吃任何稀饭,新生儿癫痫能治愈包括大米稀饭、小米稀饭、红枣稀饭等。做月子的产妇,若只吃稀饭,不吃营养汤,不但没有奶水,身体都会搞垮的。值得注意的是,产妇一年内不能吃母鸡汤、猪肝汤、甲鱼汤,否则奶水会越吃越少。什么时候断奶,什么时候就可以吃母鸡,奶水渐渐就会没有了,甚至完全回奶。

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