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每天吃这4种食物 防癌抗衰老_饮食

  食物不仅给我们人类提供丰富的营养外,有些食物还具有防辐射,增强体质,延缓衰老的功效呢。据营养师介绍,人们每天吃4种食物可以防辐射、抗衰老呢。

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  一、菠菜:

  不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺洛阳哪里治疗癫痫病好铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、等的概率。

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  二、蘑菇:

  营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养癫痫病治疗药物怎么服用成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

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