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炎夏解除疲劳可“吃醋”_饮食

  1.最佳调味品:食醋。帮助解除疲劳,保持充沛精力。还有促消化、杀菌作用。

  2.最佳蔬菜:苦味菜。苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的安徽癫痫病医院哪家靠谱

  3.最佳汤肴:番茄汤。番茄红素还有一定的抗和保护心脏的功效。

  4.最佳肉食:鸭肉。鸭肉不仅含有丰富的蛋白质等,还适合体内有热、上火的人食用。<羊癫疯是不是治不好了/p>

  5.最佳饮料:热茶。茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。

  6.最佳营养素:维生素E。维生素E可降低人在夏天遇到的三大危害,即强烈的日照、臭氧与疲劳。<武汉专治癫痫医院/p>

  7.最佳运动:游泳。游泳运动被誉为“血管体操”。

  8.最佳服色:红色。其奥妙在于红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止湖北治癫痫的好医院皮肤老化甚至癌变。

  9.最佳取凉工具:摇扇可锻炼肢体,还可预防中风。

  10.最佳保健措施:定时作息。夏季以迟睡早起为佳。

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