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保健强力食品_饮食

  1.酸奶

  酸奶长期以来赢得了很好的声誉,被称为“大众良药”。它可以使老年人变得年轻。现在有科学证据表明,酸奶是通过增强人体免疫功能来做到这一点的。 最新的研究表明:酸奶可以增强天然杀手细胞的活力,以对抗癌症,特别是和结。

  2.大蒜

  大多数人都听说过大蒜的疗效。

  如果你觉得大蒜会给社交活湖南癫痫病医院如何选择动带来不便。别害怕,你可以吃经提炼的没有气味的大蒜片。它可以使天然杀手细胞活力至少增加两倍。

  3.蘑菇

  你常常在中国餐馆里吃到这种与其他蔬菜一起精心烹制的美味佳肴。据一系列研究证实,无论你是在餐馆享用,还是在家里自己做了吃,蘑菇中含有的某种物质能显著增加T细胞及其他抗癌物质的数量。 蘑菇中所含的这种物质还可以阻止肺癌细胞的扩散。所以,蘑菇不仅可以武汉市哪家癫痫病医院好降低患癌症的可能,而且还可以防止癌细胞的扩散。

  4.水果、蔬菜中含有的β胡萝卜素

  β胡萝卜素作为一种补品,纵然还有争议,但对它在保持机体青春方面的作用则是众口一辞的。通过吃水果和蔬菜就能自然而然地摄取到各种类型的胡萝卜素,你的身体也就会变得年轻。当你吃红薯、萝卜、南瓜和菠菜的时候,就获得了足够的β胡萝卜素。它能使你的机体产生更多、更强壮的天然杀手太原羊羔疯临床治疗方法细胞,从而使你的免疫系统的功能增强一倍。

  当你步入中年,免疫系统开始衰退时,这些强力食品在保持生命活力方面的作用就显得更为重要了。每天只要摄取60毫克就可以显著增加天然杀手细胞和T细胞的数量。

  5.含有矿物质铜和锌的食物

  铜和锌可以使免疫系统高效工作,并通过T细胞和抗体建立起强大的防御系统。进入中年后,胸腺开始萎缩,分泌广西癫痫病哪个医院治的好量也减少了。这种减少趋势在60岁以后变得非常明显。每天服用微量的锌可以使胸腺恢复80%的机能,并明显增加T细胞的数量。给一组65岁以上的老人每天服15毫克锌后,他们T细胞的活力变得像年轻人一样。 含铜食品有豌豆、蚕豆、水果和贝类。含锌食品有谷物、蚕豆、火鸡和牡蛎。

  这些强力食品能防止免疫系统衰老,从而使机体在更健康、更有魅力的状态下多延续十年。

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