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冬季咖啡和普洱哪个减肥更好_饮食

  咖啡和茶都是减肥的饮品,这点大家应该都很清楚。但是要说冬季减肥咖啡和普洱哪个更好,可能会引起大家争议。有人觉得咖啡好,咖啡冬季能解困、暖手,还能加速代谢;也有人觉得普洱茶好,普洱茶能保护心血管,比咖啡更。

  大部分人对于普洱茶的认识还少于咖啡,普洱的大热并非是跟风或者是炒概念。主要有以下三大因素:

  1、普洱茶可以帮助安徽癫痫病专科医院在哪降低血糖。

  一项英国科学家的最新研究证明,喝普洱茶对于人有好处。因为它能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖的峰值。

  研究者给16名志愿者喝含有75克葡萄糖的溶液,不过糖液有四种配制方法:第1组是用白水配的,第2组是用白水加上咖啡因配的,第3组是用1克茶包溶出的普洱茶水配的,第4组是用3克茶包溶出的普洱茶水配的。然后,观察志愿者们喝下糖水之后150分钟之内的血糖和胰岛素反应。

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  结果发现,1克茶包就能让受试者们的120分钟血糖更加平稳,而咖啡因丝毫没有帮助。研究者推测,这可能是因为普洱茶中的大量多酚类物质引起的,对于糖尿病人或者已经有腹部肥胖的人来说,喝普洱茶显然比喝咖啡更有利。

  2、普洱可以减低血脂,降低心血管疾病发病率。

  此前已经有研究证明,普洱茶对于血脂也有非常好的降低作用,而咖啡没有。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长治疗癫痫病比较新技术期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用,还能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对和脑等心血管疾病有很好的预防和治疗作用、因此,科学家们认为,很多人习惯于食用肉制品,同时也喜爱普洱茶,是一个比较科学的搭配。

  3、普洱茶可以帮助肥胖人士刮油瘦身

  在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮,很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪北京哪家治疗羊羔疯好分解,它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

  许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂近30%左右,而如果在饭前饭后两个小时左右饮用普洱,可以帮助同吃进去的油脂和脂肪大部分分解排出,同时还会增加人体的代谢功能,可谓一举多得。

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