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常吃四大颜色水果 帮你快速甩油!_饮食

  水果不仅能帮助人们提供所需要的维生素、矿物质,还有提供丰富的植物营养素,除此之外,水果还能够帮助大家减肥呢?前提是大家要认识水果的色彩特点,然后选择自己所需要的水果来减肥!

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  红色水果

  红色水果包括番茄、石榴等,其根源为类胡萝卜素,具有抗氧化癫痫病的治疗方法常见的有哪些作用。能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。此外,由于红色水果所含的热量大都很低,因此常吃能令人身体,体态轻盈。

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  橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂β-胡萝卜素。

  这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高机治疗癫痫用哪些方法好体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效,它的作用可能比β-胡萝卜素更强。此外,作为心脏的保护因子,常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸,在黄色水果里也很丰富。

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