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中医根据不同体质吃对水果才健康

中医不管治疗疾病或者养生,都是分不同体质来进行的,今天小编来讲讲不同体质人群,该怎么搭配食用,常见的水果一些建议,一起来学习一下。

中医认为,人体质不同。“寒体质”的人体内产热量较少,所以手足较冰凉,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入有空调的房间也会觉得不适,需要喝杯热或加件外套才会舒服。相反,“热体质”的人产热能量较多,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,夏天进入空调房间就倍感舒适。

各种体质的人该怎么搭配水果

1、--降胆固醇预防胆结石柳州癫痫病是怎么治疗的ng>

苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等,还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,并和胆固醇结合,帮助人体排出体外,达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出,可以稀释胆汁,有预防胆结石的效果。

2、子--含铁量居水果之冠

民间有句俗话“桃子养人伤人”.因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

3、草莓--减少日晒疼痛癫痫怎么才能治好呢strong>

草莓富含维生素C、B、、磷和钾,今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂,并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。

4、杏子--止咳润肠通便好郑州癫痫重点医院>

杏含有酸、苹果酸、β胡素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”.

5、--清热解暑又利尿

我国民间有句谚语:吃西瓜,药物不用抓。说明最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过日照羊癫疯哪个医院好量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

需要提醒的一点是,夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧,但是因为它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

6、菠萝--分解蛋白质消血块

每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。它的果肉中和一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。

总结:以上6类水果,明确的告诉你食用体质人群,看到之后希望改进,这样会对身体健康有好处。

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