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来源:川菜老菜谱   时间: 2019-06-06

得了耳鸣的人是痛苦的,因为其危害很大,常常会有听力减退、头晕等症状。据统计,耳鸣患者中大约是85%以上有听力减退的症状,耳鸣可能发生在听力减退前或者听力减退后,也可同时发生。当听力下降到一定的程度时便可能会出现耳聋,所以说耳鸣这一症状是耳聋的早期信号。

多吃富癫痫的发作分类含有铁丰富的食物

缺铁容易使红细胞变硬,运输氧的能力也会随着降低,耳部养分会供给不足,可使听觉的细胞功能受到损伤,导致了听力的下降。补铁则能够有效的预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的症状发生。根据我国不同年龄铁物质的需求量标准,45岁以上的人群一般不分男女,每天铁的摄入量不应少于12mg。常用食品中紫菜含铁量较多,每100威海羊羔疯治疗贵吗g紫菜含铁46.8mg,16.5mg、17.6mg、黑26.3mg、12.6mg、黑木耳11.9mg、苋菜10.5mg,、含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4~6mg。

多补充含锌丰富的食物

因锌与核酸、蛋白质的合成,与碳水化合物、维生素A的代谢等都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和湖北癫痫治疗去哪家心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌,胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。研究表明,1/3的老年性耳鸣、耳聋者,都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15mg的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为、动物肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼,中含锌量比肉类少得多。

多吃富含维生素C、E的吉林省人民医院癫痫科怎么样蔬菜、干果

维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多,、、、等含维生素E较多。

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