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睡回笼觉不利健康_生活保健

来源:川菜老菜谱   时间: 2019-05-18

老人早起锻炼的时间很早,不少人回家后喜欢再睡一个“回笼觉”。专家称,这样做既影响晨练效果,也不利于。

晨练时,人们的呼吸加快,心跳加速,心肺功能得到加癫痫病人需要多久才能治停药?强,这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。若晨练后再补睡一觉,对心肺功能恢复不利。此外,晨练后,大多数人都会出汗。若重新钻入被窝,因汗未落尽,反而容易受凉。<湖北治癫痫病好的医院在哪/p>

另一方面,睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会使老人“白天睡不好、晚上睡不着”。

医生建议:等到太阳升起一段时间,例如上午八癫痫病患者治疗方法有什么九点时,晨雾已驱散,植物放出氧气,气温上升,此时老人再出门锻炼为宜。另外需要注意的一点是,老人清晨起床时,最好“赖床”1分钟,让血压等有个缓冲的过程。这一点对年轻人而言也同样重如何用药治疗癫痫要。

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