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美人精选食谱

来源:川菜老菜谱   时间: 2019-02-12

沙拉:莲雾沙拉盅凉菜:银芽拌木耳汤品:赤小豆煲唐排主菜:枸杞烧鲫鱼主食:薏仁百合粥甜品:西瓜酪■沙拉莲雾沙拉盅食材:莲雾400克、苦瓜100克、西芹100克、芦笋100克、虾仁150克、沙拉酱两大匙。做法:苦瓜、西芹切薄片,放入冰水中泡10分钟,芦笋、虾仁烫熟,莲雾挖掉瓤,放入处理好的材料,淋上沙拉酱即可。功效:富含C,养颜、抵抗黑斑、消暑降治疗癫痫病最好方法火。■凉菜银芽拌木耳食材:银芽(绿豆芽去头尾)150克、白木耳15克、(干)海藻15克、小黄瓜200克、葱花10克、白醋1大匙、糖1/3匙。做法:银芽汆烫,白木耳煮15分钟,海藻煮3分钟,小黄瓜切丝,一起装盘加调料即可。功效:银芽燃烧脂肪、白木耳改善粗糙肌肤、海藻清燥热、小黄瓜促进新陈代谢。■汤品赤小豆煲唐排食材:赤小豆35克、花生75克、肉排60在治疗癫痫病时如果做手术,那么会花费多少钱呢?0克、凤爪600克、姜两片、盐少许。做法:赤小豆、花生洗净;凤爪切成两半;肉排切小块;加适量清水大火烧开,转小火煲3小时,食用前加入调料即可。功效:赤小豆利水消肿、清凉解毒;花生使皮肤滋润光滑。■主菜枸杞烧鲫鱼食材:鲫鱼1条、枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。做法:鲫鱼炸至微黄,加入葱姜末、盐、胡椒面和水,稍焖片刻,加枸杞再焖烧10分哪里的医院治癫痫钟即可。功效:枸杞可防,鲫鱼有利。■主菜香菇酿豆腐食材:豆腐300克、香菇3只、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。做法:豆腐切小块,中心挖空,香菇、榨菜剁碎,加调料及淀粉拌成馅料,将馅料酿入豆腐蒸熟,淋上香油、酱油即可。功效:降胆固醇,有减肥功效。■主食薏仁百合粥食材:薏仁、百合、红枣、蜂蜜少许。做法:薏仁、百合温水浸泡,和红枣一起煮,汤稠关火,待稍湖南癫痫有效治疗医院在哪里凉后放入蜂蜜。功效:美白利水,促进新陈代谢。■甜品西瓜酪食材:西瓜、清水、琼脂、白糖适量。做法:瓜瓤切小丁,琼脂粉加水煮沸,加入白糖后再加西瓜丁搅拌均匀,冷却后放入冰箱,吃时用小刀切成块即可。功效:新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性、减少皱纹、增添光泽。

(责任编辑:zxwq)

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