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腊八粥你做对了吗_久久膳食中心_久久健康网

来源:川菜老菜谱   时间: 2019-02-12

糖尿病人吃腊八粥常担忧粥更容易吸收,食用后血糖会升高。专家提醒,糖尿病及合并疾病的患者,在腊八粥中适当增加燕麦、山药就能解决这个问题,食用燕麦可减慢血糖上升,也可加湖北看癫痫哪个医院好入山药等补脾益气的原料。但不要放大枣、柿饼等含糖量较高的原料,而且喝粥时不要放糖。如果想吃甜食,可以放些甜味剂。另外,糖尿病患者喝粥时要适当减少主食的摄入量。

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心脑血管患者

薏米有利水渗湿、健脾、补肺、清热作用,加入粥中可降压。红豆有利水渗湿、补血作用,黄豆富含蛋白质、粗纤维和微量元素,绿豆可辅助降枕叶癫痫病的治疗方法压,都比较适合和心脑血管疾病患者食用。

另外,年轻人吃腊八粥可多放栗子、莲子等富含淀粉的坚果。肥胖人群喝腊八粥可多放燕麦、荞麦和大豆、豌豆等。为准备的治疗癫痫哪的医院好腊八粥应粗细搭配,增加肠蠕动。爱美的可在腊八粥里加黑米、黑豆、核桃仁、松子。

(责任编辑:zxwq)

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