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高血糖患者注意了,日常饮食需要注意5方面,现在重视还不算迟 - 新闻资讯 - 商业资讯 - 中国饮食网

来源:川菜老菜谱   时间: 2019-02-11

高血糖是指血糖值高于正常范围(空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下)。高血糖患者在日常生活中可谓是小心翼翼,有很多事情都是需要特别注意的。那么,今天我们就来聊聊这个话题:高血糖患者饮食需要注意哪些方面?除了饮食,高血糖患者在日常生活中应该注意些什么?接着读下去,让小康在这篇文章里面告诉你答案吧!

高血糖患者饮食需要注意哪些方面?

1.多吃膳食纤维丰富的食物

膳食纤维能够起到降低内蒙古最好的癫痫治疗医院在哪血糖的作用,并且能够改善患者的糖耐量,这样血糖就可以控制的非常好,膳食纤维比较高的食物有燕麦、山芋等等,这些食物价格也不贵,血糖高的人可以适当食用。

2.摄入足够多的优质蛋白

人体需要的营养要有保证,每天必须摄入足够多的优质蛋白,比如瘦肉、鱼、鸡蛋、家禽、牛奶等等。这些优质蛋白摄入之后身体需要的营养就有保证了。

3.微量元素的补充

血糖偏高的人非常容易出现血钾偏低的情况,这对身体也是没有任何好处的,所以需要适当吃一些含钾治疗癫痫病哪家医院好高的食物,比如香蕉。

4.维生素的摄取

维生素是每个人生存必需的一种营养元素,而且维生素的摄入能够让大家的免疫力增强,不容易出现一些并发症。比如B族维生素就有改善神经症状的效果。

5.脂肪是大忌

糖尿病患者需要遵循的饮食原则是低糖低脂,虽然脂肪的摄入并不会直接影响到血糖,但是身体里面的脂肪变多了会间接影响到血糖。

除了饮食,高血糖患者在日常生活中应该注意有哪些癫痫治疗方法可以选择些什么?

1.定时定量运动

每天都要有一定量的运动,餐后半小时后即可开始运动,但不宜过量,体育锻炼不能从事剧烈的运动,标准以微汗即可。因此提倡以每天散步1到2小时为宜。

2.定期测血糖

对于高血糖患者来说,最重要的就是控制好血糖,不能一下很高,一下很低,要保持在一个相对稳定的值,所以要注意定期测血糖,了解血糖情况。

3.按医嘱,坚持吃药

桂林有治疗癫痫病的医院吗ont>有些糖尿病患者在发现血糖降下去后就擅自停药,这是不安全的,除非医生说了可以停才能停。

4.控制体重

肥胖是高血糖的重要促发因素之一,肥胖可使胰岛素受体异常,使脂肪、肌肉等摄取和利用葡萄糖减少;多食及肥胖、妊娠、少动、年龄增长等,均为高血糖的促发因素。因此,对于体重超重者,控制体重有利于胰岛素受体异常的恢复,是防治糖尿病的重要措施。

最后,提醒大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,照顾好自己的身子哦!

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