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选对零食,吃出健康

来源:川菜老菜谱   时间: 2019-01-29

选对零食,吃出健康。零食一直是减肥人士的大忌,实际上选对了零食,也是可以吃出健康的。

1.葵瓜子,可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为西宁那家医院治癫痫好丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

2.无花果,促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。母猪疯有什么方法可以治好r>
3.核桃,可秀甲。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。



4.大枣,预防坏血病。<河南哪个癫痫病医院较好/strong>枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。

5.奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年昆明癫痫医院怎么选择人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。

 


 

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