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揉擦消除顽固脂肪

来源:川菜老菜谱   时间: 2019-01-14

揉擦消除顽固脂肪

大冷天的,也许你也不爱运动,没关系,简单的按摩揉捏也可以达到一定的减脂效果的。具体按摩方法如下:按摩前,最好洗个温水浴,在身上涂些水或者润肤霜,以减少摩擦力,避免皮肤受损。

癫痫病治疗正规医院>①按摩。用两手掌抚摸皮肤,从足踝向上按摩至大腿,再继续向上,一手按摩腹部,先做左侧,再做右侧。

②揉捏法。以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行,也可以左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。

③拍打法。五指并拢,手背稍微拱起,使掌心呈凹形,适当使用一请问在治疗癫痫时,治疗的费用是不是很多?点力,有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍打在身上。用凹形手掌拍打时,手掌与皮肤接触时形成一个空洞,发出“啪啪”的声音,既能增加振动,又不感到。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。

论是按摩、揉捏还是拍打,均可起到刺激神经末梢,促进血液循环以及化解顽固脂肪的作用。进行按摩、揉捏、拍打时,要注意力量适中,不宜用力过猛,以免使皮下微细血管破裂或者擦伤皮肤表面。

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