川菜老菜谱

您现在的位置: 首页 > 扇贝的做法 > 正文内容

老人如何预防痴呆症 十大要诀帮你远离痴呆

来源:川菜老菜谱   时间: 2018-10-17

导读:  老年痴呆症这一老年人群一环的疾病随着社会老龄化日益严重,老年痴呆症的发病率也日渐升高。那么老年人痴呆症症状有哪些?应该如何预防老年痴呆症呢?下面我们就为大家介绍一下预防...

  老年痴呆症这一老年人群一环的疾病随着社会老龄化日益严重,老年痴呆症的发病率也日渐升高。那么老年人痴呆症症状有哪些?应该如何预防老年痴呆症呢?下面我们就为大家介绍一下预防老年痴呆症的10大要诀。

  一、老年痴呆症前兆

  记忆力减退

  尤其是记忆力减退是痴呆早期最常见的症状。经常忘记近期得到的一些信息,如约会、人名或电话,同时对上述所发生的一切,事后没有印象。常被描述为“丢三落四”“说完就忘”。

<太原最好治癫痫医院strong>  不能完成熟悉的工作

  难以胜任日常家务,而这些家务通常不需要思考。例如,经常做饭的人现在却不知如何做。

  语言障碍,甚至连简单的词汇也不能表达

  每个人说话都会偶尔找不到合适的词,但痴呆患者经常忘记简单的词语或以不恰当的词语表达,结果说出来的话或写出来的字让人无法理解。

  对时间和地点搞不清楚

  忘记今天是什么日期,即使在熟悉的街道也会迷路,分不清白天黑夜。

  判断力受损

  比如不分季节乱穿衣服,花钱没有概念。

  理解力下降

  痴呆患者可能很难跟上他人交谈时的思路。

渭南市哪家医院治癫痫病好

  将物品或钱物错放在不恰当的地方

  有可能把衣服放进冰箱。

  情绪或行为的改变

  可以无缘无故地情绪涨落,极不稳定,也有部分痴呆患者表现情绪淡漠,麻木不仁。

  性格改变

  糊涂、多疑、害怕、易激动、抑郁、淡漠、焦虑或粗暴等。

  二、老年痴呆症预防的10大要诀

  1、饮食均衡

  避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

  2、适度运动广州医科大学附属第二医院癫痫科好不好>

  维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

  3、避免过度喝酒、抽烟,生活有规律

  喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

  4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病

  5、小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆

  高龄者必要时应使用拐杖。

  6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。

  老年人应该多做些那家医院治癫痫病感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

  7、要积极用脑,预防脑力衰退

  即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

  8、随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。

  9、保持年轻的心,适当打扮自己。

  10、避免过于深沉、消极、唉声叹气,要以开朗的心情生活

  高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验,很多人因而得了忧郁症,使免疫机能降低,没有食欲和体力,甚至长期卧床。

北京军海癫痫医院

© cp.tqxlg.com  川菜老菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2