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给孩子吃零食要有度宝宝饮食

来源:川菜老菜谱   时间: 2018-06-12

  各种包装、风味特殊的零食,成了每个孩子的最爱,专家表示,给孩子吃零食要有度。

  首先,零食从营养角度分析可分为健康零食和口味零食两种。所阳泉羊癫疯医院治羊癫疯谓健康零食是满足以下条件的食品:富含营养,即包含很多基本营养素成分,如蛋白质、维生素、矿物质,而且没有多余热量、脂肪和糖及钠,可以每天提供。而口味零食又被称为“垃圾食品治疗癫痫病的十佳医院”,只是单纯满足人们的口感需要,几乎不含基本营养物质,但会增加热量、脂肪、糖和钠,多吃易造成超重或肥胖,血糖血脂过度升高,仅应偶尔提供。其次,最好家中常备健康零食,将口河南治好癫痫病医院味零食放在孩子拿不到的地方,限制购买口味零食,从源头上避免孩子无节制地食用。

  当家长的应了解零食的大致营养成分,要和孩子积极沟通,告诉孩子哪些零许昌市看羊羔疯去哪家医院好食对他的身体有好处,吃了后头脑会变得很聪明,身体会长得结结实实;哪些零食属于“垃圾食品”,吃多了身体就会变差。

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