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节日吃多了怎么办?教你几个有助消食的方法节日饮食

来源:川菜老菜谱   时间: 2018-06-12

  饭菜丰富,聚会多多,正月里难免会出现吃多、吃撑现象,那么节日吃多了怎么办呢?大家如果想在最短时间内缓解撑胀、难受状况,那就照着下面几个消食法做起来吧。

  1.控食   

  既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,长春市哪家医院治癫痫病好最好饿上一顿。

  2. 适当服一些帮助消化的食物  

  如胡萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。 

  3.适当揉摩   

  按顺时针方向,在上腹部近胃脘北京哪家看癫痫病最好处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。

  4.及时服一些帮助消化的药物

  如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

  5.适当走动

  俗话说:“饭后百步走,能活九十九”。运动石家庄市癫痫病医院预约挂号是助消化的最佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

  6.如果偏干,可适当喝一些热汤,原汤。

  老百姓常说:“喝原汤,化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、饺子汤,而不是吃肉时的肉汤。

  7.临汾羊羔疯专科医院哪家好对症消食

  鱼吃多了,将生姜捣烂拌醋调食。肉吃多了,嚼点山楂糕、山楂片或大山楂丸。糯米食物吃多了,可以用炒麦芽30克水煎后饮用。

  采取以上方法,能促进胃肠蠕动,缩短胃的排空时间,减轻胃肠负担,保护胃肠功能,从而保障机体的正常功能。

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