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夏季推荐十大清凉消暑食材(三)

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8绿茶

炎热的午后,喝一口清香的绿茶,不仅,还能解毒止渴。每天喝三杯以上绿茶还可降低患老年痴呆症哈尔滨癫痫病医院哪家比较好的概率。喝绿茶具有、抗癌、坚固牙齿、保护毛细血管及提神的作用。另外,大量出汗后饮绿茶可以帮助身体补充流失的钾,提高耐热能力。要注意的是绿茶性偏寒,胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状;经期女性,经血会消耗体内铁质,茶叶会妨碍人体对食物中铁的吸收;孕期女性、乳期女性:茶会影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌;更年期女性喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差合肥癫痫病权威医院等现象。

9白菜

中医认为,白菜性味甘、平寒、无毒,有清热利水、养胃、解毒的功效,尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用,并有防治结肠癌和习惯性便秘的作用。白菜煮熟后,别放置过久,以免细菌作用使正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白而丧西安癫痫病到哪里治好失带氧能力,使机体因缺氧而引起皮肤、钻膜发钳、青紫等症状。

10冬瓜

清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。适用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压症患者。脾胃虚寒、肾虚者应少吃。

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